瞧一瞧：身体运动后肌肉酸痛_运动时腰扭伤怎么办

在我们的一样平常生活中，人们难免会出现磕磕碰碰的情况，如果磕碰的状况比较严重的话，就会招致体内出现淤血，这个时候人们就一定要采取一些活血化瘀的办法，来协助驱散这些淤血，这样才能使人们更快地规复身材安康。而常吃的一些食物就具有活血化瘀的结果，那么，常吃什么食物活血化瘀?下面通过文章内容一起了解一下吧。

常吃什么食物活血化瘀?

一、黑木耳，黑木耳是一种营养价值比较高的食物，它具有活血益气、抗血栓、降血脂等作用。最重要的是它还具有软化血管、促进血液流通的感化。身体运动后肌肉酸痛，因而当人们呈现淤血的情况的时候，就可以多吃一些黑木耳来协助促进淤血部位的血液流通，从而达到活血化瘀的功效。

二、西红柿，我们大家在一样平常生活中都常常吃西红柿，因为西红柿的营养代价是比拟高的，并且价格也比较便宜，最重要的是它外面含有大量的具有活血化瘀成效的营养元素，当人们呈现磕磕碰碰有淤血的情况的时候，就可以多吃一些西红柿来协助活血化瘀，尽快恢复身体健康。

三、洋葱，我们大家都知道洋葱是西方饮食中必备的一种食物，并且它的营养价值也是比拟高的，固然说我们东方的人不太喜好吃洋葱，但其实洋葱具有较强的降脂活血的功效，以是它不仅可以帮助人们活血化瘀，还是减肥所必备的良品。

药物活血化瘀见效快

现如今市面上的活血化瘀药物种类有很多，而外用药水便是不错的选择，能够中转病灶，见效快。身体运动后肌肉酸痛，在这里为大家引荐玉林正骨水，广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药身分相辅相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，旺盛局部血液轮回，促进新陈代谢，到达血气行运;增强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。

运动性疲劳表现为肌肉力气下降，肌肉出现僵硬、肿胀和痛苦悲伤，此时使用“正骨水”结果最佳!活动前后用玉林正骨水喷擦，能防止抽筋，消除疲劳。正骨水不仅仅关于运动损伤有效，对于跌打扭伤、骨折的结果也是极好。经临床证明，玉林正骨水对跌打扭伤，各种骨折，脱臼，软构造损伤，瘀血，肌肉酸痛、痉挛，四肢麻木等症状具有良好。

玉林正骨水成品为棕色溶液，廓清、透亮、气味芬芳，医果上具有接骨、镇痛、消肿之成效，适用于各种骨折、脱臼和跌打扭伤，运动疲惫等症状，外擦患处，凉爽舒适，不污染衣物，是家庭常备的用药。

以上内容就是针对“常吃什么食物活血化瘀”的简单引见，相信大师都有了一定的了解。生活中我们也可以通过冷敷停止消肿、化瘀，这对肿痛部位的恢复有很大帮助。身体运动后肌肉酸资深离婚案件律师
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