这两种食材磨豆浆,香甜好喝,一次不到2元
这两种食材磨豆浆,香甜好喝,一次不到2元秋天了,除了丰收果实,也总会想到干燥一词。秋天也需要汤汤水水,比如我们的早餐饮品就是不错的选择,早餐来一杯热乎乎的饮品,解决了早餐,又可以补充营养和水分。我的早餐饮品,用这两种食材磨豆浆,香甜好喝,滋养又护肤,一次不到2元钱。要想皮肤好,一日三颗枣,红枣成熟了,甘甜味美,女性朋友们喜欢的坚果之一。那么,问题来了,红枣是直接生吃还是熟吃更好呢?红枣为温性食物,富含维生素A、维生素C、氨基酸、钙、铁等营养物质。有一次,我让婆婆生吃了红枣,第二天被医生训了,由于当时的她脾胃虚弱,生吃红枣分泌过多胃酸,引起胃部不适。因此,可以熟吃更佳。不过,生吃,也可以更好保留红枣的维生素,虽然营养丰富,但也不宜贪嘴哦。秋天,别总吃核桃和栗子,这两种食材我家必备,磨豆浆可香甜了。春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根,秋天里各种果实丰收,核桃和栗子也受大家喜爱,而除了红枣,我家的黄豆也丰收了。黄豆与红枣,我家四季皆备有,磨一杯红枣豆浆,香甜好喝,是我的早餐饮品。红枣豆浆:红枣3颗、黄豆1汤匙、清水380Ml;厨具:臻米迷你豆浆机第1步:红枣剪下来,去核。红枣又名枣、干枣、枣子,剖开红枣,肉色淡黄、细实,没有丝条相连,入口软糯的为优质枣干;第2步:黄豆,当季的新鲜黄豆,可以泡发后再用,泡发后的黄豆,出浆率比干豆子更高一些,也不易伤到机器刀片;黄豆含有丰富的蛋白质、钙、维生素等,磨豆浆是简单也备受欢迎的吃法;第3步:将黄豆、红枣加入到臻米破壁机中;破壁机搭配有15ml的量杯,红枣可加1至3颗,就有香浓甘甜的豆浆;臻米新款迷你破壁机可以制作果汁、米糊和豆浆,也可自动清洗,容量400ml,合适1至3人,我们家有时候就娘俩在家,或是自己一人早餐,一次一杯红枣豆浆,都不到2元钱,好喝营养;第4步:加入清水,清水量低于400ml的水位线即可,如果是一人豆浆,高于最低最位线即可,当然,食材用量也可略减;第5步:加入清水,加盖,通电后选择豆浆菜单即可自动完成;完成后倒出红枣豆浆,可自动清洗,也可拆开清洗,制作简单、营养丰富的红枣豆浆,早餐饮品,我选这一杯。
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