常吃3种食物，清脂减肥，淡斑养颜

常吃3种食物，清脂减肥，淡斑养颜

香蕉

香蕉是十分好吃且很有营养的水果，具有出色的保健功效，它适合大多数人食用，而且它价格不高，香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，对减肥非常有帮助。

豆角

豆角是大家非常常见的蔬菜之一，它味甘性平，有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效。豆角所含的维生素含量极高，经常吃豆角能够美容养颜，抗衰老，补充气血，使人气血充足，还可以抗衰老，淡化色斑和皱纹，改善粗糙肤质和暗沉肤色，使人脸色红润有光泽。

抱子甘蓝

抱子甘蓝是迷你型的包菜，很多人担心抱子甘蓝不是转基因蔬菜，其实只是蔬菜甘蓝的一个变种，它比较小巧，外形整齐，大小均匀。抱子甘蓝还可以达到很好的养生保健效果，因为它里面含有非常多的维生素多元，还含有胡萝卜素，可以保护视力。而且能防止脂肪在人体内淤积。经常食用可以让人们的身材越来越苗条，能起到明显减肥作用。

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