吃什么水果减肥最快夏季7种水果减肥首选-【新闻】

发布时间：2021-04-05 19:45:36 阅读：次来源：球磨机厂家

1、苹果

苹果中含有的苹果酸可以加速身体的新陈代谢，减少下身脂肪的堆积，而且苹果的钙含量相对于其他水果来说更丰富，可以减少令下身水肿的盐分。常吃苹果可以减肥还能够增加血色素，使得皮肤变得越来越细腻红润。

2、榴莲

榴莲虽然很臭但是榴莲的营养价值是非常高的，榴莲里面含有丰富的淀粉，脂肪的含量非常低，用榴莲来代替早餐或者是晚餐的话可以起到非常显著的减肥效果哦。

3、西瓜

夏季是西瓜上市的季节，夏季到了怎么能少了西瓜呢。西瓜中的水分含量非常高，能够瞬间满足你的饥饿感。而且西瓜还可以治疗便秘、皮肤病和肌肉酸痛的药效。

每天可以吃一个西瓜，能够降低脂肪的堆积，增加你的健康脂肪，但是西瓜的糖分含量也是非常多的，好吃也不能多吃哦。

4、梨

夏季天气炎热人很容易缺水，夏季也是吃梨的好时节。梨具有滋阴润燥和清热解毒的功效，梨是一种低热量高养分的水果，一个梨的只有100卡的热量但是却富含维生素C，少量的纤维更容易产生饱腹感，能够起到一定的控制食量的效果，增加脂肪的摄入；另外，纤维还可以促进肠胃对脂肪的吸收，起到一定的减肥的效果。