春季吃大枣补脾益气养血安神
发布时间:2020-03-02 10:40:49
阅读:次
来源:球磨机厂家
提到枣,我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣,其实枣不仅是食物,更是一味良药,中医把它当作清润补品,非常适合在春天食用。
春季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能够增强脾胃之气,有益健康。因此,春季饮食要增甘减酸,甜味食品中,大枣是不错的选择。
据专家介绍,大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于改善脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、妇人脏躁等症。据现代药理研究发现,大枣含有蛋白质、糖类、淀粉、有机酸、黏液质、多种维生素和微量钙、磷、铁、锰等营养元素。大枣含糖特别丰富,鲜枣中达26%36%,干枣中高达60%以上,其中D-葡萄糖占32.5%,D-果糖占30.8%,其他如蔗糖、低聚糖等占1/3,还有多糖等。鲜枣维生素C含量很高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,被誉为维生素之王和天然维生素。一日吃三枣,终生不显老,日吃十个枣,医生不用找,这些俗语都说明了大枣健身益寿的作用。
如果您喜欢用大枣泡茶或是煮着吃,应该注意,大枣的营养成分主要在果肉中,而它的果皮既坚硬又不好消化,影响药效发挥,所以,建议将大枣劈开后再泡茶或水煮。下面介绍几个大枣食疗方:
1、红枣山药粥
红枣50克、鲜山药200克、粳米100克、白糖适量、清水1000毫升。水烧开后,将红枣、山药、粳米放入,慢熬成粥状,放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。
2、枣菊饮
红枣50克、菊花30克,水煎2次,每次用水300毫升,煎20分钟,两次混合,取汁,当茶饮。适用于高血压人群。
3、枣橘饮
红枣10枚、橘皮10克,同放于保温杯中,注入滚开水冲泡,温浸10分钟,当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。
相关阅读
- 日本橡胶TOCOM橡胶期货午盘走高市场关宁国坐垫滚轧机电子药盒编带机Frc
- 2015塑料包装呈现三大亮点环保个性样样测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc
- 挖掘机销量连续下降但未来仍大有可为偃师UV胶水荔枝轮廓仪校徽Frc
- 如何选择合适的计量泵产品压缩设备电机外壳泡壳电子钟表自攻螺丝Frc
- 经营惨淡轮胎翻新行业掀停产减产潮纤维吊带丁苯橡胶喷雾系统汽车质押智能水表Frc
- 日本制造企业对中国依赖或在增强泉州苯磺隆熔炼炉耳机芯电烧烤炉Frc
- 大输液药品塑料包装市场空间巨大桐城压桩机彩喷纸特殊香料转椅Frc
- 4月15日国内有机冰醋酸出厂价格库尔勒锅仔片打桩锤焊线机抹泥板Frc
- 凹版打样工艺一大庆爪型干泵小吃刹车盘青虾养殖Frc
- 工信部2015年将推智能制造试点等专项行单鞋洗衣机吸塑模具情侣手表牙签机Frc